美好生活从“一杯奶”开始　　“牛奶是增强体质和免疫力较好的食品之一。”中国疾病预防控制中心营养与食品安全所公共营养室的于冬梅博士认为，“牛奶中含有免疫球蛋白、乳铁蛋白和溶菌酶等具有保健功能的微量... 查看详情>>

首先，饮食中的谷物，也就是米、面等主食中所含的碳水化合物，可以给孩子的大脑活动提供足够的能量，如若不足，就会造成大脑能量供给不足，影响反应能力。 其次，乳制品中富含的蛋白质不仅是大脑组织细胞的构成成分... 查看详情>>

　 1.饮酒后切不要洗澡 人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。 2.空腹时不要饮酒 一面... 查看详情>>

　1.拦截心脏病：多吃牛排 　　多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所... 查看详情>>

熬夜族养生美食，乌海市营养师学校核心提示：当别人冠你以“夜猫子”的称号时，只有你知道挑灯夜战是多么辛苦：空白一片的大脑，模糊飘忽的视线，再加上酸痛困乏的腰背……还是要对自己这惟一的身子骨好一些，用中医... 查看详情>>

基础护理学辅导：改善营养状态的措施 乌海营养师学校　　1．帮助病人制定一份可行的饮食计划：严格计算病人对各种营养素的需要量，制定营养均衡、搭配合理的食谱。并将这些营养知识对病人进行宣教，根据病人的饮食... 查看详情>>

去火锅店吃火锅的时候，细心的服务员会给你的外套用东西套上，以免到时候衣服上都是火锅的味道，可是身上衣服还有一股难闻的味道，回家全身换洗又觉得很麻烦，那么应该怎么办呢? 乌海营养师培训 ... 查看详情>>

女性一般比较怕冷，冬季习惯用热水洗脸，但热胀冷缩的原理你一定学过，人体的皮肤也遵循着这个原理，怎么回事?乌海营养师学校给大家详细介绍! 天冷了，用热水洗洗脸感觉很舒服，可用热水洗脸的做法并不利于脸部的... 查看详情>>

六种较不健康的早餐吃法： 乌海市营养师培训学校　　错误吃法一、豆浆配油条 　　豆浆油条是我们老传统的早餐，也是很多上班族的喜爱。但是，早餐食用豆浆加油条是很大的错误，虽然能补充了一个早上的能量，但是却... 查看详情>>

1、芦荟：两项人体实验结果发现，单独食用或与抗高血糖药格列本脲配合食用，降血糖效果都不错。　　2、人参：每天3克美国花旗参可帮忙降低餐后血糖水平。每天200毫克亚洲人参可改善2型糖尿病患者血糖水平。　... 查看详情>>